전체 글163 크레아틴 섭취 시 체중의 증가 운동을 하는 남성이라면 크레아틴의 섭취는 매우 권장해볼만 하다. 특히 고강도의 운동일수록, 특히 젊은 남성일수록 더욱 그러하다. 자세한 크레아틴의 효과는 많이 알려져 있으니, 대표적인 부작용인 체중의 증가에 대해 알아보자. 체증의 증가로딩기 없이 하루에 3~5g의 크레아틴을 꾸준히 섭취하면, 대략 한달 정도가 지나면 근육 내 크레아틴의 수치가 최대로 포화된다. 이때 크레아틴은 삼투 작용으로 인하여 근육의 세포 안으로 수분을 끌어당긴다. 따라서 골격근량이 많을수록 근육 내에 크레아틴과 수분을 저장할 수 있는 공간이 커서, 체중의 증가폭은 오히려 커질 수 있다. 80kg의 성인 남성이라면, 대략 2kg의 체중 증가를 보인다. 하지만이는 피하에 지방이 붙거나 얼굴에 부종이 생기는 것이 아니니 큰 문제는 .. 2026. 9. 1. 야구는 편한 운동이다??? (이대호 논란) 유튜브를 보다가 이대호가 라이도스타에 출연한 분량을 우연히 다시보게 됐다. 야구를 너무 편하게만 보는 사람들에 시선에 대한 이야기였다. 라디오스타에 이대호가 등장하여 야구는 절대 편한 운동이 아니라는 것에 대해 하소연 하는 걸 보니, 정말로 야구가 편한 운동이라고 생각하는 사람들이 많은 듯하다. 야구의 난이도이젠, 야구가 '어려운' 운동이라는 건 대체로 알려져 있다. 축구, 농구, 배구, 탁구 등의 다른 구기 종목들은 대충 중고등학생들도 그럴듯하게 플레이를 할 수 있다. 상대적 실력의 여부를 떠나, 중학교 운동장에서 진행되는 축구도 어쨌든 축구 경기처럼 보인다. 야구는 다르다. 야구를 좋아하는 중고등학생들을 모아다가 야구를 시켜보면 야구 비슷하게 플레이 하는 것조차 쉽지 않다. 투수가 스트라이크를 .. 2024. 11. 24. 애드센스 수익 24% 원천징수 당한 후기 구글은 애드센스에서 발생하는 수익의 24%를 원천징수한 뒤에 수익을 지급한다. 전세계에서 발생하는 수익을 일단 미국에서 발생했다고 가정하여 조세가 부과되기 때문이다. 한국에 거주하는 한국인이라면 애드센스 수익의 일부를 원천징수를 당할 일이 없다. 한국과 미국은 조세 협약이 맺어져 있기 때문이다. 애드센스 홈페이지에 세금 양식을 작성하여 제출하면, 원천징수를 피할 수 있다. 추후에 한국에서 종합소득세 신고를 하면 된다. 그런데, 이번에 내가 24% 원천징수를 당하게 되었다. 애드센스 지급 예정일지급 기준액이 넘으면, 보통 20일에서 25일 사이에 애드센스 수익이 지급된다. 지급 예정인 애드센스 수익을 확인하기 위해 2024년 9월 19일에 애드센스 홈페이지에 정말 오랜만에 들어가 봤다. 그런데 미국.. 2024. 10. 4. 홍진 HJC 풀 페이스 헬멧 C10 4개월 사용 후기 금년에 슈퍼커브 110 모델을 구매하며 바이크에 입문하였다. 바이크를 사기로 결정하고 미리 장비부터 조금씩 사모으기 시작했는데, 제일 먼저 구매한 것이 헬멧이었다. 하프 페이스니, 풀 페이스니, 클래식이니, 처음 보는 용어들 때문에 당황했지만, 안전성을 우선 고려하여 풀 페이스 헬멧을 구매하기로 결정하였다. 안전성과 편의성 그리고 가격을 동시에 고려하자면 역시 국산으로 시작하는 게 맞다고 판단하여 조사해보니, 풀페이스 헬멧의 입문자용으로 홍진의 C10 헬멧이 있어서 구매하기로 결정했다. 사이즈- 군모 58호를 사용했으며, 바이크를 타는 지인에게 L사이즈가 적합하다는 추천을 받았다.- 구매하고 보니 볼쪽에 너무 압박이 심했다.- 볼쪽의 압박이 처음 심한 게 당연하며, 1~2주 정도 착용하면 괜찮아진다고.. 2024. 9. 2. 제약 바이오 투자를 위한 기초 개념 - 4부: 신약 개발 비용 & 시간 신약 개발 과정의 전반적인 비용 구조에 대해 다룬다. 각 과정에서 비용이 대략적으로 얼마나 발생하는지, 각 과정에서 시간에 대략적으로 얼마나 소요되는지에 대해 확인해본다. 1. 신약 개발의 전반적인 비용 구조 1) 비용 구성 요소 - 기초 연구 및 전임상 연구 : 초기 단계에서의 연구 개발 비용은 상대적으로 낮다. 하지만 성공 가능성은 극도로 낮다. - 임상 시험 : 임상 시험 단계에서 비용이 가장 많이 소모 된다. : 특히 3상은 대규모의 환자 그룹을 대상으로 하여, 수억 달러 이상의 비용이 소모될 수 있다. - 규제 승인 및 상용화 준비 2) 추정 비용 : 신약 개발에는 전체적으로 약 $1B~$2.5B (약 1조 ~ 2.5조 원)의 비용이 소모된다. - 기초 연구 및 전임상: .. 2024. 8. 25. 제약 바이오 투자를 위한 기초 개념 - 3부: 신약 개발 과정 신약 개발 과정에 대해 다룬다. 여기까지 읽고 나면 제약 기업에 관한 기본적인 뉴스는 이해할 수 있게 된다. 1. 신약 개발의 전체 과정 개요: 신약 개발은 복잡한 과정을 긴 시간 동안 거쳐야 한다. 보통 10~15년의 시간이 소요된다. 비용은 수십억 달러가 들어간다.: 신약 개발 과정은 크게 다섯 단계로 나눌 수 있다. 1) 기초 연구 (Discovery) 2) 전임상 연구 (Preclinical Testing) 3) 임상 시험 (Clinical Trials) 4) 규제 승인 (Regulatory Approval) 5) 상용화 및 시장 출시 (Commercialization) 2. 기초 연구 (Discovery): 신약 개발의 첫 단계다.: 질병 메커니즘을 이해하고, 특정 단백질, 효소, 유전자.. 2024. 8. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 28 다음
