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애드센스 "사이트 추가"로 대략 3주만에 승인 완료 예전에 애드센스 승인받은 경험 원래 예전에 블로그를 운영하며 애드센스를 이미 승인받았었다. 그런데 개인적인 사정으로 블로그 활동을 중단하게 되고 아예 블로그를 삭제까지 했었다. 예전에는 글을 25개 정도 업로드한 상태에서 애드센스를 신청하여 2일 만에 바로 승인받았다. 그래서 사실 "애드고시"라는 말까지 할 정도로 애드센스 승인을 받는 것이 그렇게 어려운 것인지 잘 실감이 안 났었다. 그리고 다시 오랜만에 블로그 활동을 시작하였다. 사실 예전에 이미 승인을 한 번 받았었기 때문에 새로운 블로그의 승인은 금방 끝날 것이라고 생각했다. 이미 가입된 애드센스 계정에 들어가서 "사이트 추가"로 간단하게 새로 등록한 블로그 주소만 기입해주면 금방 승인이 끝이라는 글을 어디에서 읽었기 때문에 금방 승인될 것이라고 .. 2019. 10. 15.
마이프로틴 보충제가 터져서 배송 됐을 때 처리 후기 보충제는 항상 마이프로틴에서 사먹고 있다. 제품도 다양하고, 그리고 무엇보다 압도적으로 싸다. 특히, 나는 MPC 제품을 먹는데 마프에서 사는 게 그냥 최고다. 다만 배송이 매우 느린 문제점이 있다. 그래도 다 떨어지기 한 달 정도 전에 미리 주문해놓으면 별 문제가 없다. 주문한 걸 잊을 때쯤에 알아서 잘 온다. 보통 빠르면 1주일, 느리면 3주 넘게 걸릴 때도 있다. 그리고 터지기 쉬운 포장에, 식품인 단백질 파우더를, 영국에서부터 국제 배송하기 때문에 배송 중에 문제가 생길 위험이 높다. 배송 받았을 때 포장을 뜯는 과정을 항상 녹화해두어야 한다. 마프 후기를 읽다 보면 제품이 터져서 오는 경우가 생각보다 빈번하다. 운이 좋으면 어딘지 모르는 미세한 구멍에서 파우더가 약간 새어나와있는 정도고, 운 나.. 2019. 10. 10.
역도화 "리복 레거시 리프터" 5달간의 사용 후기 구매 이유 다행히 남들보다 유연성이 좋은 편이라 역도화 없이 스쿼트를 했던 첫 2달 동안에도 큰 문제는 못 느꼈었다. 풀스쿼트 기준보다 넉넉하게 앉아도 요추가 말리는 것도 없고, 무릎에 딱히 무리가 오는 것 같지도 않았다. ATG로 깊게 앉으면 요추가 조금 말렸지만 어차피 ATG로 할 생각은 없었으니 별 생각이 없었다. 그냥 아쿠아 슈즈 신고 그렇게 2달을 했다. 그러나 중량이 조금씩 올라가고 스쿼트의 훈련 중량이 70kg이 넘어가자 오른쪽 무릎에 약간의 통증이 오기 시작했다. 그래서 리복 레거시 리프터를 질렀다. 선 요약 역도화를 처음 신고 나니 자세가 불안정해져서 중량을 10% 깎아서 다시 올렸다. 2주 정도 적응하니 다시 괜찮아졌다. 사이즈는 평소 짓던 운동화 사이즈로 샀는데 사이즈가 딱 맞았다. .. 2019. 10. 7.
미국 국채 etf 6가지 소개 (SHV, SHY, IEI, IEF, TLH, TLT) 미국 국채로 헷지 오직 주식에만 몰빵 하는 용감한 사람들도 많다. 장기적으로 오로지 주식만 거래하는 그럴 용기와 실행력과 참을성을 가진 사람들은 과연 그런 높은 수익률을 가져갈 만하다. 그런데 사실 시도 때도 없이 찾아오는 하락장을 견디는 건 정말 고통스러운 일이다. 손절하지 않겠다고 마음먹은 사람들 중에서 하락장이 왔을 때 손절하지 않고 버틸 수 있는 사람이 얼마나 될까?(그리고 우리가 손절하면 그때부터 오르기 시작한다). 그럴 때 아주 정확한 진입 타이밍이 필요한 숏을 치기보다는 포트폴리오에 채권을 추가하는 것이 훨씬 쉽고 안정적인 방법이다. 미국 국채 정도면 상승장에서도 나쁘지 않고, 하락장에서는 꽤나 높은 수익을 안겨주는 선택이다. 그런데 한국의 개인 투자자가 한국에서 미국 재무부 채권을 직접 사.. 2019. 10. 4.
90일 간의 금연이 실패로 끝남 2019년 7월 1일부터 금연을 시작했다. 원래 첫 3일, 첫 일주일, 첫 2주일 이 기간을 넘기기가 엄청 힘들다. 일상의 모든 빈 시간마다 담배를 피워왔다. 니코틴 중독으로 인한 고통도 물론 힘들다. 것보다 그 비어있는 시간 동안 담배를 꺼내 물고 불을 붙이고 담배를 빨아들이고 연기를 내뿜는, 담배를 피우는 동안에 내가 행하는 그 모든 절차를 이제는 하지 않고 버티는 것 자체가 힘들다. 지금까지 금연 시도만 수백 번은 해왔을 텐데, 거의 첫 일주일을 넘기지 못했었다. 이번엔 달랐다. 꽤 오랫동안 별 문제 없었다. 첫 일주일 동안에도 '아 조금 피우고 싶긴 하다..' 이 정도 느낌만 있었지 그렇게 힘들지 않았다. 금연이 지속되면서, 담배 안 사고 대신 매일 4500원씩 모은 계좌에 돈도 쌓여가고, 피부도.. 2019. 10. 2.
그레이스컬 1 사이클 완료) 1달의 정체, 6주의 존버 후 적응 기간 요약 본세트 중량은 프레스 2.5kg, 스쿼트 5kg, 벤치프레스 2.5kg 상승했다. 탑싱글 중량은 프레스 0kg, 스쿼트 2,5kg, 벤치프레스 2,5kg 상승했다.1rm은 따로 측정하지 않았다. 결과 1달간 웬들러 프로그램 야추 버전(이하 야들러)으로 볼륨 쌓고 디로딩 후에 그레이스컬을 다시 시작하여 2주 동안의 한 사이클을 마쳤다. 그동안 벤치프레스 4번, 오버헤드프레스 4번, 스쿼트 4번, 랙풀 2번(나는 데드리프트 안 하고 대신 랙풀함)을 했다. 예전과는 달리 보조 운동을 꽤 넣어줬다. 디로딩 후의 적응 기간이라는 점, 야들러에서 그레이스컬 야추 버전(이하 야레이스컬)으로 프로그램을 변경하면서 중량을 낮춰서 시작하는 과정이라는 점, 보조 운동을 추가에 관해 변동 사항이 많았다는 점, 데드리프트.. 2019. 9. 29.

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